miércoles, 30 de junio de 2010

CAMPEONATO INTER-CARRERAS PROFESIONALES

El día 13 de junio participamos del campeonatos organizado por el IEST “Adolfo Vienrich” en el cual nos toco competir con la carrera profesional de farmacia en damas y en varones competimos con la carrera profesional de construcción civil.
En el juego dimos lo mejor de nosotros a pesar que el otro equipo era superior luchamos y no

dejamos que nos ganaran fácilmente.




en la foto estamos todos los que participamos en el juego llebando con nosoros el banderin de nuestra carrera "computacion e informatica"

miércoles, 23 de junio de 2010

EL CONTROL DEL ESTRES Y EL MCANISMO DEL MIEDO













Para poder combatir el estrés existen algunas herramientas para combatir el estrés.
Como son:
- EL CONTROL EMOCIONAL (debemos analizar nuestras emociones desde su inicio y su final siendo consientas de cada acto)
-LA RISA (cuando nos reímos con sinceridad, las facciones se relajan, las tensiones corporales se disipan, contagiamos nuestro buen humor y nuestras preocupaciones pasan a un segundo plano).
-LA RESPIRACIÓN(la oxigenación en nuestro cerebro es una prioridad)
-LA RELAJACIÓN(es encontrar paz interior y tranquilidad mental)
-LA CONCENTRACIÓN MENTAL(prestarle la debida atención a cada pensamiento)
-LA VISUALIZACIÓN(visualizar imágenes mentales del futuro)